Безкоштовний семінар-тренінг APNEA PRO з фрідайвінгу "Кому за 20 метрів" призначений для підводних мисливців, фрідайверов, любителів підводного плавання, щоб поліпшити навички продувки, техніки нирка і техніки гребка ластами. Для можливості пірнати глибше, без напруги і по кайфу. При цьому безпечно для вух і організму.
Практичний семінар буде для підготовлених людей, хто вже комфортно пірнає на 20 метрів і хоче поліпшити свої навички (пріоритет - хто пройшов курси в клубі KatranGUN). Теоритический семінар-лекція доступний для всіх бажаючих!

Місце проведення:

27.07.19 Соколовський кар'єр (Житомирська обл.)
28.07.19 Савровскій кар'єр (Дніпропетровська обл.)

Семінар складається з лекція на березі на суші + практика на воді (на практику кількість місць обмежена)

1. Теоретична частина на суші:
Теорія і практика основ компенсації тиску середнього вуха. Практичні вправи, відпрацювання і закріплення навичок. Тривалість: 2 -3 години

2. Практична частина в воді:
Цілі практичного заняття:
Придбання навичок занурення в наступних дисциплінах:
- CWTB (занурення з постійним вагою в роздільних ластах)
- CNF (занурення з постійним вагою без ласт)
- FIM (занурення з постійним вагою по тросу)

Завдання практичного заняття:
Тренування і аналіз наступних стадій нирка
- Схема дихання перед нирком
- Тактика продувки
- Частота і сила гребкових рухів
- Відновне дихання після спливання
- Обов'язкова відеозйомка кожного спортсмена

Обговорення результатів і підбиття підсумків після тренування.

УВАГА! Обов'язкову анкету для всіх учасників семінару заповнити за посиланням нижче:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScjO0iNqlFQpRO5K-om_Egml5t0PTKx8KZ_qUSceuyujhWNmw/viewform