Дружня зустріч клубу katrangun Дніпро, нирки на глибину по тросу.

Дати: 5 жовтень, 2019 р
Адреса: Дніпропетровська обл., Дніпропетровський р-н, с. Новомиколаївка, вул., Кар'єрна, 1, с. Новомиколаївка, Dnipropetrovsk Oblast, Україна, 52066
Контакти: (+38) (063) 475-77-34 Діма +38066 208 61 48 Саша

Страхує і радить по ниркам, безпеку і відеозйомка - Сергій Оберняк.

Загальний смачний шашлик від клубу KatranGun допомагають готувати учасники.

Тести ласт DeepMaster та XT Diving Pro.

Вартість входу на кар'єр - 100 гривень.

Нирялка призначена для контролю правильності і поліпшення техніки нирка, що призведе до комфортного занурення, зменшить витрату кисню і як наслідок допоможе підкорити велику глибину без напруги і кайфонуть від нирка.
відпрацювання:
1. Занир в воду - підготовка, дихання, вертикальне занурення
2. Правильність роботи ластами - рівні ноги від стегна з трохи витягнутим носком, зворотний гребок.
3. Правильне положення тіла - акватічность гребка, правильне вертикальне положення тіла
4. Правильний розворот і поступове спливання
5. Відпочинок після нирка, підготовка до наступного

Попередньо перед семінаром потрібно прослухати курс лекцій Олега Гавриліна і виконати вправи розминка і робота з отовентамі.

Нирки з Сергієм по попереднім записом, записатися можна ТУТ

Приклад Тренування на кар'єрі 39 метрів.

Приклад тренування на кар'єрі 34 метра

Теорія 1. Стан розслаблення і вдих перед нирком

Теорія 2. Розминка перед глибинними нирками

Теорія 3. Планування нирка, зростання затримки, видих після нирка

Теорія 4. Продування Френзель іМаусФіл, тренування м'якого піднебіння

Теорія 5. Швидка разнирка, хвороба Тараваі, ДКБ у фрідайвінг

Теорія 6. Відновне дихання після нирка