Похід-походом, а обід за розкладом. Що їсти в поході або яку їжу брати в похід, яку їжу можна взяти в похід - питання не з легких. В першу чергу, розберемося, що нам потрібно отримати від раціону в поході: в звичайному житті середньостатистичному чоловікові потрібно споживати в день в межах 3500 кілокалорій, а жінці 2500 кілокалорій в день (ці цифри стосуються активних людей, а не диванних тюленів). Але, варто вам одягнути рюкзак і піти в похід 2-3 категорії, і витрати енергії виростуть вже до 5000. У зв'язку з цим, продукти для гірського походу повинні бути калорійними для того, щоб важити мало, але при цьому перекривати потребу в енергії і , відповідно, довго не псуватися. За нормами розкладка продуктів для гірського походу на одну людину повинна важити 600-800грамм, але особливо, для недосвідчених туристів така вага не завжди покриває енергетичні витрати, але це нічого страшного. З добавкою енергії в нескладних походах наше тіло впорається само за рахунок жиру, який так лякає всіх дівчат. Так що часом мати зайвий кілограмчик, як бачите, навіть корисно.

Яку їжу брати в похід? Власне, для походу підійде будь-яка їжа, яка не зіпсується до останнього дня. Все залежить від ваги і об'єму. Для походу вихідного дня, цілком, можна взяти з собою і шашличка, а ось вже в похід на більше днів потрібно берегти спину і рахувати калорії, щоб не тягнути зайвого. Тара при виборі розкладки продуктів для походу має теж велике значення - тушонка в консервній банці важить в рази менше, ніж в скляній.

Яку їжу краще брати в похід. З вагою та калорійністю, думаю ясно, але є ще нюанси. Потрібно враховувати час приготування їжі. Приготувати гречку на багатті, як правило, можна тільки в зоні лісу, а на висоті понад 1500 метрів дров вже немає. Висновок, готуємо на газі або бензині. Чим довше варити їжу - тим більше тягнути газу. Для цього беруться продукти - сублімати (попередньо приготовані і висушені). Така туристична розкладка продуктів готується швидко, а важить мало зі збереженням калорійності первозданного вигляду. Така їжа або купується готова - всім відома вермішель швидкого приготування, або готується самостійно в сушарці або духовці.

Приблизний список продуктів, що рекомендується брати:

горіхи і сухофрукти
консерви
будь-які сублімовані продукти (каші, м'ясо і т.д)
товари тривалого зберігання у вакуумній упаковці (сирокопчена ковбаса, розсольні сири)
шоколад
Пісочне печиво
галети
сухе молоко
іноді практикується використання протеїнових коктейлів

   
Ось, власне, і всі тонкощі похідного харчування, ну а приготувати їжу можна в посуді, яка продається в нашому магазині https://katrangun.com.ua де вам завжди підберуть тільки кращі товари. Також вам допоможе з вибором наш канал https://www.youtube.com/user/katrancomtv, де багато чого корисного.

                                                                                                 
                                                                                                 
                                                                                                 
                                                                                                 
                                                                                                 
Також вам буде цікаво: "Список спорядження для походу влітку "
                                         "Як укладати речі в туристичний рюкзак"
                                          "Як вибрати одяг в похід"