• Кошик порожній!

Приймаємо дзвiнки

Пн-Пт: з 10:00 - 19:00
Сб-Нд: з 10:00 - 18:00
  • Кошик порожній!

Навчання фрідайвінгу в Києві. Курси фрідайвінга. Школа ApneaPro.

Курси проходять на безпечній глибині занурення без акваланга, і метою їх не є фридайвинг-рекорд затримки дихання, а головне - зануритися в тишу, випробувати космічну невагомість і почути свій внутрішній голос. Кожен знаходить своє: хто шукає екстрим - знаходить його, хто тишу - той тишу, хто спорт - той спорт, хто медитацію - той медитацію. Ми викладаємо по міжнародній системі Apnea Academy. Олег Гаврилін - учень Наталії Молчанової.

Заняття проходять в басейні КПІ - 1 хвиля, 8 занять в басейні. Вартість - 5000 гривень

Після проходження першої хвилі, Ви можете продовжити навчання в Дахабі (Єгипет) безпосередньо з Олегом Гавриліна. Вартість від 450 євро

 

Також дивіться відео про фридайвинг практикум навчання KatranGun Дніпро від Олег Гаврилін Apnea Pro

Як відбуватимуться заняття, що вони з себе представляють і багато іншого - розповість безпосередньо Олег Гаврилін.

- Останнім часом дуже великий світовий тренд - фридайвинг, з чим це пов'язано? Ця ніша була не зайнята і зараз пішла «в хвилю», або просто з'явилися люди, які задали тренд, підключили молодь і активних спортсменів, зрозуміли, що можна пірнати глибоко. Або це загальна тенденція здорового способу життя? Що послужило розвитку цієї величезної індустрії в світі?

- З моєї точки зору, поштовхом для такого колосального розвитку фрідайвінга послужили три причини. Перша - це розвиток стрілялки камер, здатність робити круте, динамічне відео під водою, їх невелика вартість, поява в ютубі безлічі класних роликів. Як на мене, фрідайверское відео завжди чіпляє, адже майже кожна людина ще з дитинства мріє навчитися літати. А фридайвинг - це найпростіший і бюджетний спосіб навчитися літати. Адже звичайна людина - двумерен, ми ходимо ногами по підлозі, а перешкоди обходимо або ліворуч, або праворуч. А коли ти здійснюєш фрідайверскій нирок - ти можеш все, що б там не було - життєву проблему, перешкода, рибу - та що завгодно, обійти знизу, зверху, зліва, справа. Це дуже сильно тягне будь-якої людини, так би мовити видозмінює мозок, ти стаєш іншою людиною - тривимірним. Це позитивно впливає і реально помітно і в бізнесі, і в побуті і в інших сферах життя.

Друга причина в тому, що фридайвинг став інтернаціональним і багатомовним. З'явилося безліч вельми компетентних інструкторів, які готові навчити вас, скажімо, не тільки на італійській мові, як раніше, коли доводилося вловлювати крихти інформації, переводити їх зі словником і так далі. На сьогоднішній же день люди з усього світу проходять навчання в самих різних сертифікаційних агентствах, і готові розповісти вам про фрідайвінг на вашій рідній мові. І для цього не треба їхати кудись за кордон, адже в будь-якому великому місті вже є інструктор, який може вас усьому навчить з прийнятним рівнем ризику. Це важливо, тому що до сих пір зустрічаються некваліфіковані інструктора ...

Третя, на мій погляд, в тому, що будь-яка індустрія розвивається за рахунок грошових вливань, а гроші приходять тоді, коли з'являється красива картинка. Люди навчилися красиво знімати змагання, за допомогою підводних дронів, що додало видовищності. Фото і відео в соціальних мережах, де люди красиво зняті в невагомості, додали масовості в розвиток фрідайва.

- Що стосується некомпетентності інструкторів. Зараз дуже багато інформації в ютубі, і, зокрема, на вашому каналі, про те, як збільшити затримку дихання, про техніку гребка ластами, про позиви. Чи варто людині з невеликого міста проходити базу по цих занять? Чи варто відразу йти на курси, або спочатку якось підготуватися до них?

- Ну, завжди будуть люди, які шукають на гріш п'ятаків: я зараз в ютубі знайду, сам навчені і так далі. Треба чітко розуміти дві основні речі: в інтернеті настільки багато різної інформації, що ти губишся, будучи новачком, і не знаєш, що з цього правильно, а що ні. І далеко не завжди ролик, у якого найбільше переглядів, виявиться твором справді компетентну людину. Тому навчатися тільки за відео, якщо є хоч маленька можливість навчання у інструктора, я б не радив. У будь-якому випадку ви ризикуєте потрапити на канал некомпетентного людини, і реально піддати себе ризику, навіть утоплення ... Адже фридайвинг - це досить екстремальний вид спорту, адже ми знаходимося під водою і НЕ дихаємо. І життя настільки коротке, що не варто витрачати величезну кількість часу на різні відео. Краще знайти можливість, приїхати на реальні зрозумілі курси, де компетентний інструктор за тиждень поставить базову техніку, дасть коректний, розрахований саме під вас інструментарій та методику. І далі, практикуючи все це, ви зможете далі рухатися самостійно, і як би залишаючись при цьому на прийнятних рівнях ризику. Відмінності хорошого інструктора від поганого в тому, що він навчався вчити фрідайвінгу, це людина, у якого є методологія, яка дивиться системно.

- Який шлях фрідайвера? Ось дайвінг - відомий давно, і для звичайної людини, який займається звичайним рекреаційним давінгу (не говоримо про технодайвінга або кейвдайвінге), є три основні етапи: Open Water (занурення до 18 метрів), едвансоупенвотер (занурення до 24 метрів), і до 42 метрів. Який шлях у фрідайвінг від бази до певного рівня, щоб людина мій отримувати задоволення, не заглиблюючись в змагання і інші професійні аспекти?

- Для початку потрібно розуміти, якого роду фридайвинг вам цікавий. Адже фридайвинг буває як занурення у відкритій воді на глибину. І буває, його давно і успішно практикують, коли ти в басейні тренуєшся, пірнаєш на якісь певні дистанції. Так що і ваш шлях буде залежати від того, куди ви ходите дійти. Якщо хочете відчуттів глибини, моря і не ризикувати при цьому життям, то, безсумнівно, потрібно проходити ці глибинні курси: 2 хвиля - 24 метри, 3 хвиля - 35 метрів і так далі. Тобто ви з інструктором йдете за певним курсом, і, як правило, за 6-7 тренувань опановуєте тими чи іншими специфічними вправами. Зазвичай спочатку людина вчиться довго не дихати, а потім коректно рухатися не дихаючи.

Коли ми починаємо пірнати глибоко, виникає ряд специфічних проблем, наприклад компенсація тиску в середньому вусі, тобто продування, ми вчимо людей «продуватися» як на 5 метрах, так і на 35 метрах. Тому шлях людини у фрідайвінг виглядає так: людина приймає рішення - займатися фрідайвінгом. І в залежності про мету - дістати черепашку, пірнути або просто побути в тиші він приходить до інструктора, де визначається - буде він займатися ним як фітнесом - це басейнові тренування. А якщо людина хоче глибини, більш потужних відчуттів - виїзд на відкриту воду, на море - це вже 2-а або 3-я хвиля. Хоча, на мою думку, визначення «2-я хвиля», «3-я хвиля» - це не зовсім коректні визначення, взяті з дайвінгу. Там тобі не дадуть балон з повітрям, не пустять на певну глибину, якщо у тебе немає належної сертифікації. У фрідайвінг - ситуація інша, тому що Фрідайвери ніхто не може перешкодити пірнати. Його обмежує тільки безпеку, адже все-таки занадто швидкий прогрес теж не завжди добре, і все знання фрідайвер повинен сприймати і застосовувати виключно через призму власного досвіду. Тому фрідайвера компетентний інструктор поступово, плавно і безпечно веде за руку, щоб ти дійсно ріс в глибині, не отримуючи при цьому травму, не заробивши при цьому гідрофобія і так далі.

- Чому таке паломництво фрідайверов саме в Дахаб? Адже є багато місця ближче - та ж Греція, Хорватія. Чому ж все-таки так багато людей їдуть в Дахаб, викладають там курси, пірнають, будують цілі фрідайвцентри, ніж цікава ця акваторія?

- Це економічно доцільно. У Греції і Хорватії щоб пірнати глибоко потрібно йти досить далеко від берега. А це: човни, бензин, оренда - це дорого. До того ж, якщо там буде вітер - буде хвиля, і вже не попірнати. У Дахабі відходячи від берега буквально 5-15 метрів, під тобою достатня глибина. Ще там легендарний Блю Хол - вертикальний провал в кораловому рифі, і там ніколи немає течії, ніколи немає сильних хвиль. По суті, це якийсь природний басейн, і це вже не Єгипет, а бедуїнські землі. Там люди етнічно зовсім інші, тебе ніхто не тягне за руку, там немає великих готелів, тому що немає хороших пляжів, туди їдуть люди, які практикують йогу, фридайвинг, кайтсерфінг, походи в гори і так далі.

- А що представляють курси в Дахабі від школи ApneaPro? Скільки тривають, який розклад дня, і яких очікувати результатів після закінчення курсу?

- У Дахабі немає великих готелів, люди селяться переважно в апартаментах. Як правило, курси проходять у мене, на даху апартаментів, або на пляжі. Збираємося, наприклад, в 7 ранку до сніданку, тому що дуже важливо робити дихальну практику до їжі. Робимо розминку, займаємося йогою - спеціально підібрані вправи, щоб підготувати наше тіло. Потім йде цілий комплекс специфічних дихальних вправ, які націлені на те, щоб можна було глибоко пірнати і надовго затримувати дихання. Робимо багато вправ на збільшення еластичності торса, щоб глибина вдиху була належною, і щоб збільшити кровотік легких. Тому що саме кров транспортує кисень. Після того, як всі розім'ялися, обговорили актуальні питання, люди йдуть снідати. І потім ми зустрічаємося вже на морі, приблизно годину ми приділяємо теорії - по фізіології, тактиці нирка, говоримо про спорядження, продування і так далі. Далі ми йдемо в воду і пірнаємо 2-2.5 години, повертаємося назад для обіду. Потім ще одна теоретична частина, де обговорюємо підсумки дня, переглядаємо відео, щоб розглянути техніку кожного студента і провести роботу над помилками. Як правило, курс займає повних 6 днів. 1 день ми завжди залишаємо для відпочинку від глибини, щоб дати відновитися вухам, бо відбудова - дуже важлива частина тренувального процесу.

- Що з себе являє базовий курс? Чи можна відразу почати з Дахаба, або варто пройти спочатку базу і їхати туди тільки підготовленим?

- В принципі, залежить від людини. Але мені здається, що економічно доцільно, щоб даремно не витрачати час у досить дорогий поїздці, пройти базу у себе в місті, в басейні. Щоб звикнути до спорядження, звикнути до води, попрацювати над статичної затримкою дихання, і потім вже їхати в Дахаб. Адже там уже не потрібно буде витрачати 2-3 дня, щоб пріниряться, звикнути до глибини, звикнути до моря. Адже море - це море, і умови можуть виявитися не настільки тепличними, які ви можете очікувати, подивившись ютуб. І якщо ви вирішили взяти перше заняття з фрідайвінгу, а температура впала, і вітер гне пальми ... очікуваного комфортного занира не вийде. Тому краще починати в басейні, в рідному місті, без стресу.

- Скільки триває базовий курс від ApneaPro?

- В основному це 5 тренувань. Зазвичай це займає близько тижня. Якщо це виїзний курс, то, як правило, це вечірнє тренування в п'ятницю, в суботу і в неділю - по 2 тренування. Так, буде насичено і досить важко.

- Тобто люди налаштовуються, що ці два з половиною дня вони повністю віддають навчання?

- Так, і після цієї бази, якщо є бажання, якщо людина спортивна, він може сміливо їхати в Дахаб.

- Дякуємо за ваші відповіді. Перші курси на Дахаб вже організовані, можна сміливо кидати свої заявки. Також після набору групи ми запросимо Олега в Київ, провести базовий курс до Дахаба. Ще, скажіть, будь ласка, основні помилки, які допускають на тренуваннях 2-й і 3-й хвилі?

- По-перше, як і в підводному полюванні, це зігнуті коліна і задертая голова. Будь нирок з затримкою дихання - це рух, і будь-якій людині властиво дивитися туди, куди він рухається. А пірнати потрібно з опущеними плечима і підгорнутим головою, а з вигнутою грудьми пірнають хіба що десантники в фонтан, фрідайвери пірнають по іншому.

Ще одна помилка. Пірнати треба розслабленим і з задоволенням, немає поняття поганий нирок, зазнав краху нирок. Кожен нирок виходить, він унікальний, цікавий і корисний, він приносить розслаблення і задоволення. Напружитися і змушувати себе - це найвірніший шлях до неприємностей. Так що розслабляйтеся при Нирків, пірнайте ні з гримасою переможця, а з легкою посмішкою. Адже будуть позитивні емоції - будуть позитивні результати. Не ставтеся до фрідайвінгу як до спорту, з моєї точки зору фридайвинг - це якась полуфізіческая, полументальная практика. Оскільки пірнути глибоко «на м'язах» не вийде, якщо хочете глибоко пірнати - ви повинні пірнати на розслабленні. Неможливо протистояти воді, вона розчавить вас, якщо будете опиратися. Їй потрібно піддатися, вона ласкаво обійме, додасть вам правильну форму, правильний настрій, дозволить пірнути на немислимі глибини.

Основна помилка - це мати якісь завищені очікування, будьте вдячні на кожен нирок, за кожну секунду, проведену на море або під водою. До зустрічі на воді!

Інтерв'ю провів Дмитро Фомкин

 

Попередньо рекомендуємо подивитися теорію:

Коментарі

Ще ніхто нічого не написав, ви можете стати першими!

Написати коментар [відмінити відповідь]