• Кошик порожній!

Приймаємо дзвiнки

Пн-Сб: з 10:00 - 18:00
  • Кошик порожній!

2-денний безкоштовний практикум навчання фридайвинг

Для всіх підводних мисливців радісна новина!

30-31 травня ваш KatranGun магазин підводного і туристичного спорядження проведе 2-х денний БЕЗКОШТОВНИЙ ПРАКТИКУМ навчання: "Вірус глибини" - пірнай ефективно, кайф від нирка.

Курс проводить інструктор клубу KatranGun Олексій Ткачук.

Безпека Сергій Козленко (чемпіон України з підводного полювання)

Відеозйомка - Сергій Оберняк.

2 дня практичних занять
Семінар призначений для контролю правильності і поліпшення техніки нирка, що призведе до комфортного занурення, зменшить витрату кисню і як наслідок допоможе підкорити велику глибину без напруги і кайфонуть від нирка.

День 1

Знайомство + розминка, з'ясування поточної техніки і опрацювання помилок.

день 2

Закріплення отриманих знань і умінь - доведення навичок до автоматизму.

відпрацювання:
1. Занир в воду - підготовка, дихання, вертикальне занурення
2. правильність роботи ластами - рівні ноги від стегна з трохи витягнутим носком, зворотний гребок.
3. правильне положення тіла - акватічность гребка, правильне вертикальне положення тіла
4. правильний розворот і поступове спливання
5. відпочинок після нирка, підготовка до наступного

Тренування є першою частиною фридайвинг курсу по школи Олега Гавриліна ApneaPro: при бажанні можна продовжити навчання в Дахабі вже з самим Олегом Гавриліна - прокачати свою глибину і отримати відповідний сертифікат. Жовтень-листопад 2020 року.

Або продовжити навчання в Греції з Олексієм Ткачуком і Сергієм Козленко на великі глибини - 30-40 метрів

Попередньо перед семінаром потрібно прослухати курс лекцій Олега Гавриліна і виконати вправи - розминка і робота з отовентамі.

Анкета учасника *

Заповни обов'язково!

 

Пример Тренировки на карьере 39 метров.

Пример тренировка на карьере 34 метра

Теория 1. Состояние расслабления и вдох перед нырком

Теория 2. Разминка перед глубинными нырками

Теория 3. Планирование нырка, рост задержки, выдох после нырка

Теория 4. Продувка Френзель иМаусФил, Тренировка мягкого неба

Теория 5. Быстрая разнырка, болезнь Таравана, Дкб во фридайвинге

Теория 6. Восстановительное дыхание после нырка

Коментарі

Ще ніхто нічого не написав, ви можете стати першими!

Написати коментар [відмінити відповідь]