• В корзине пусто!

Принимаем звонки

Пн-Пт: с 10:00 - 19:00
Сб-Вс: с 10:00 - 18:00
  • В корзине пусто!

2-х дневный бесплатный практикум обучение: Вирус глубины - ныряй комфортно, кайфуй от нырка

Даты: 14–15 сентября, 2019 г.
Адрес: Днепропетровская обл., Днепропетровский р-н, с. Новониколаевка, ул., Карьерная,1, с. Новониколаевка, Dnipropetrovsk Oblast, Украина, 52066
Контакты: (+38) (063) 475-77-34 Дима +38066 208 61 48 Саша

 

Курс проводит инструктор клуба KatranGun Алексей Ткачукhttp://ufua.org/komitet-ljubitelskogo-pidvodnogo-poljuvannja/instruktori/ Безопастность и видеосъемка - Сергей Оберняк. 2 дня практических занятий

 

Семинар предназначен для контроля правильности и улучшения техники нырка, что приведет к комфортному погружению, уменьшит расход кислорода и как следствие поможет покорить большую глубину без напряжения и кайфонуть от нырка.

День 1 - Знакомство + разминка, выяснение текущей техники и проработка ошибок.

День 2 - закрепление полученных знаний и умений - доведение навыков до автоматизма.

Отработка:
1. Заныр в воду - подготовка, дыхание, вертикальное погружение
2. правильность работы ластами - ровные ноги от бедра с чуть вытянутым носком, обратный гребок.
3. правильное положение тела - акватичность гребка, правильное вертикальное положение тела
4. правильный разворот и постепенное всплытие
5. отдых после нырка, подготовка к следующему

Тренировка является - первой частью фридайвинг курса по школы Олега Гаврилина ApneaPro - при желании можно продолжить обучение в Дахабе уже с самим Олегом Гаврилиным - прокачать свою глубину и получить соответствующий сертификат. октябрь-ноябрь 2019 года.

Либо продолжить обучение в Греции 12-19 октября с Алексеем Ткачуком на большие глубины.

Предварительно перед семинаром нужно прослушать курс лекций Олега Гаврилина и проделать упражнения разминка и работа с отовентами.

 

Пример Тренировки на карьере 39 метров

Пример тренировка на карьере 34 метра

Теория 1. Состояние расслабления и вдох перед нырком

Теория 2. Разминка перед глубинными нырками

Теория 3. Планирование нырка, рост задержки, выдох после нырка

Теория 4. Продувка Френзель иМаусФил, Тренировка мягкого неба

Теория 5. Быстрая разнырка, болезнь Таравана, Дкб во фридайвинге

Теория 6. Восстановительное дыхание после нырка

 

Анкету участника ПРАКТИКУМА обучения: "Вирус глубины" - ныряй комфортно, кайфуй от нырка необходимо заполнить ЗДЕСЬ

Комментарии

Еще никто ничего не написал, вы можете стать первым!

Написать комментарий [отменить ответ]