• В корзине пусто!

Принимаем звонки

Пн-Пт: с 10:00 - 19:00
Сб-Вс: с 10:00 - 18:00
  • В корзине пусто!

2-х дневный практикум обучение Олег Гаврилин: Вирус глубины - ныряй комфортно, кайфуй от нырка тренер

Даты: 05–06 октября, 2019г.
Адрес: Соколовский (Житомир) или Савровский (Днепр) карьеры (зависит от поданных заявок)
Контакты: (+38) (063) 475-77-34 Дима +38066 208 61 48 Саша

 

Курс проводит инструктор по фридайвингу Олег Гаврилин, 2 дня практических занятий (можно и один)

 

Семинар предназначен для контроля правильности и улучшения техники нырка, что приведет к комфортному погружению, уменьшит расход кислорода и как следствие поможет покорить большую глубину без напряжения и кайфонуть от нырка.

День 1 - Знакомство + разминка, выяснение текущей техники и проработка ошибок.

День 2 - закрепление полученных знаний и умений - доведение навыков до автоматизма.

Отработка:
1. Заныр в воду - подготовка, дыхание, вертикальное погружение
2. правильность работы ластами - ровные ноги от бедра с чуть вытянутым носком, обратный гребок.
3. правильное положение тела - акватичность гребка, правильное вертикальное положение тела
4. правильный разворот и постепенное всплытие
5. отдых после нырка, подготовка к следующему

Тренировка является - первой частью фридайвинг курса по школы Олега Гаврилина ApneaPro - при желании можно продолжить обучение в Дахабе уже с самим Олегом Гаврилиным - прокачать свою глубину и получить соответствующий сертификат. октябрь-ноябрь 2019 года.

Предворительно перед семинаром нужно прослушать курс лекций Олега Гаврилина и проделать упражнения разминка и работа с отовентами.

 

Семинар и отзывы Соколовский карьер

Семинар и отзывы Савровский карьер Днепр

Теория 1. Состояние расслабления и вдох перед нырком

Теория 2. Разминка перед глубинными нырками

Теория 3. Планирование нырка, рост задержки, выдох после нырка

Теория 4. Продувка Френзель иМаусФил, Тренировка мягкого неба

Теория 5. Быстрая разнырка, болезнь Таравана, Дкб во фридайвинге

Теория 6. Восстановительное дыхание после нырка

 

Анкету участника 2-х дневного ПРАКТИКУМА обучения Олег Гаврилин: "Вирус глубины" - ныряй комфортно, кайфуй от нырка тренер можно ЗДЕСЬ

Комментарии

Еще никто ничего не написал, вы можете стать первым!

Написать комментарий [отменить ответ]