Фридайвинг - підводне плавання із затримкою дихання, красиве і приємне заняття, повне приємних відчуттів, ейфорійного і надихаючих переживань. Фридайвинг зараз привертає все більше людей, розростаючись не тільки як спорт, а й як здорове захоплення, доступне практично кожному.
Є п'ять основних елементів спорядження. Головний - це, звичайно ж, гідрокостюм, який забезпечує комфорт нашого перебування у воді, тепло і ковзання.
Другий елемент - це ласти, вони повинні бути ефективними, потужними, але не повинні бути занадто жорсткими, щоб не викликати стомлення. Вони можуть бути довгими або короткими, дві ласти або моноласте.
Вантажу - це те, чим ми врівноважуємо нашу плавучість, вони можуть кріпитися на пояс або на шию, у вигляді м'яких нашийників або жорсткої свинцевою підкови.
Що стосується аксесуарів, то четвертий, дуже важливий елемент безпеки - це лайнер, що страхує елемент між дайвером і тросом, коли ми пірнаємо в глибину. Його манжета прикріплюється на ручку, карабін - на трос, і дайвер ковзає уздовж мотузки, що актуально в умовах поганої видимості, після 30 метрів, в темній воді.
П'ятий аксесуар, який використовують фрідайвери - це затиск. Маска - популярний елемент, який використовується, але якщо ми хочемо заощадити повітря і пірнати глибоко, то у нас є затискачі з подушечками, які надійно затискають ніс.
Що стосується гідрокостюмів для фрідайвінга, то вони трохи відрізняються від інших видів гідрокостюмів. Наприклад, гідрокостюми для фрідайвінга мають спеціальний крій колін, щоб при згинанні були мінімальні складки під коліном. Це важливо при плаванні брасом, коли згинаємо ногу в колінах.
Верх - куртка з капюшоном (для холодної води, для відкритої води в принципі) для мінімізації втрати тепла, збереження голови і вух дайвера в теплі і сухості. Моделі для басейну можуть йти без рукавів і капюшона, у вигляді майки. Вони дуже зручно лягають між лопаток, не обмежуючи рухів дайвера, при цьому вода не затікає ні через горло, ні через руки. Зберігаючи при цьому тепло, і не зменшує ковзання, яке при плаванні в костюмі може збільшитися в півтора - два рази. Ще варіанти курток гідрокостюмів - без капюшона, де йде подовжене горло, яке щільно прилягає і не протікає при носінні. Крій курток зазвичай анатомічний, яка не сковує рухів під руками при піднятті рук, плаванні та інших рухах.
Ласти для фрідайвінга зазвичай йдуть полегшені - у них полегшена центральна частина, яка і передає зусилля з калоші на лопать. Бувають як довгі, так і короткі моделі. Лопаті можуть бути пластикові, карбонові, склопластикові. Калоші можуть бути з відкритою і закритою п'ятою, з супінатором, з різним кутом вигину, щоб стопа дайвера відразу включалася в роботу. Ласти з відкритою п'ятою мають мінус у тому, що сама стопа дайвера повинна бути спортивна, сильна, гнучка, підготовлена до навантаження. В іншому випадку більше підійдуть ласти із закритою п'ятою.
Фридайвинг грунтується на природних можливості людського тіла. Так звані нирятельний реакції ссавців дозволяють абсолютно всім людям затримати подих, провести деякий час під водою і виринути без стресу і тривоги. Нетренована людина після коректного підготовчого дихання і правильно підібраною серії розминок затримок дихання, розслабившись, може затримати дихання більше ніж на півтори-дві хвилини. З тренуванням свідомість і тіло прогресують стрімко, тому серед фрідайверов затримка дихання в статиці тривалістю в три-чотири хвилини не є чимось екстраординарним.
Наш клуб Katrangun пропонує навчання фрідайвінгу для бажаючих різних рівнів, як в басейні, так і на відкритій воді. Ступені навчання фрідайвінга називаються хвилі, відповідно є перша хвиля, друга хвиля, третя і четверная хвиля.
У першій хвилі акцент йде на основні навички - на основи техніки, основи правильного дихання, продування, і проходить навчання в басейні. Там не складні нормативи і затримки дихання, пірнання в довжину в ластах і без.
Друга хвиля - це освоєння глибини, на море, тренування до глибини 24 метри. Третя - це інтенсивний курс, розрахований разнирять дайвера до глибини 34 метри, зазвичай освоюються такі складні техніки продування, такі як метод Френзель і інші. Четверта хвиля - тренування до 42 метрів, освоюється метод френзельфата, все більш детально і глибоко, розтягуються дихальні м'язи діафрагми.
При бажанні, можна займатися і спортивним фрідайвінгом, удосконалювати свої навички, проходити майстер класи з техніки продування, пірнання в бі- і моноласте, брасом (без ласт).
обладнання для фрідайвінга
